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作者:北美代考   来源:www.ookkaa.com   评论:0
内容摘要:回到开始,我对儿子莫名的发火和控制,并不是一贯而为的,儿子三岁半之前我真的也能做到无条件养育,温和的接纳他的一切。当他长大发展能力,有很多别人家的孩子对比,焦虑袭来,我担心他的不专注,会影响他以后的学习。苏菲雅思|澳洲雅思|雅思|雅思|澳大利亚雅思|美国代考

回到开始,我对儿子莫名的发火和控制,并不是一贯而为的,儿子三岁半之前我真的也能做到无前提养育,温和的回收他的一切。


当他长大成长能力,有很多别人家的孩子比较,焦炙袭来,我担心他的不专注,会影响他今后的进修。包括我对师长教师的控制(他已经很暖男了,还愿望他多做家务,更体谅),其实是对自己的不回收。因为无法整合自己身上真实与幻想,便在师长教师和儿子身上“造神”,进而知足自己。

在近二十年来,学术界一致认为安然行为对社交焦炙障碍起病和症状保持存在负面影响(SAD; Clark & Wells, 1995; Heimberg, Brozovich, & Rapee, 2014; Hofmann, 2007; Wells et al., 1995)从广泛意义上来说,安然行为是一种社交焦炙个体为了防止恐惧结果发生而采取的行为(Salkovskis, 1991)。苏菲雅思|澳洲雅思|雅思|雅思|澳大利亚雅思|美国代考


对于社交焦炙个体来说,这些安然行为平日会在社友谊境中实施,即在不完全回避社友谊境的情况下,经由过程这些安然行为来最大限度地降低患者担心情境发生的概率以及减轻焦炙情绪。例如,某位社交焦炙个体在聚会中只与熟悉的人交流来避免为难感和回避被拒绝的可能性。安然行为也可所以一种内在内在的心理过程(Clark, 2001)。一位社交焦炙个体害怕自己在"大众,"演讲时失足,反复记忆演讲内容以及反复寻求确认;因为他认为这样可以避免自己因措辞磕巴不流利而在他人面前难看。这些安然行为会暂时减缓焦炙情绪,但最终,这会妨碍社交焦炙个体收集批驳有关社交恐惧信念的证据,导致焦炙症状持续。


早期研究者(Salkovskis, 1991)已证实安然行为在焦炙症状保持中的感化,个中最早以实验形式评估安然行为对社交焦炙症状影响的是Wells 及其同事 (1995) 。Wells等人(1995)查询拜访了安然行为的应用是否会干扰针对社交回避的裸露治疗的效果。该研究中,共有8名社交焦炙被试,由治疗师引导实验进行,共分为两个裸露治疗小组:一组给予明确的指导以降低个体应用安然行为的频率(“安然行为降低组”),另一组的指导中并未特别说起安然行为(“中性”前提控制组)。研究结果显示,相对于控制组来说,“安然行为降低组”被试的焦炙情绪明显下降,对社友谊境的不良信念也出现更显著的改良,被试的裸露治疗有效性评估得分也更高。



所以亲爱的你们,假如你也有像我描述的情况那样,记得回到自己的身上去内观,看到自己心坎的需要,心坎的期待,把握自己的界限感,为自己的生命承担。


有一天我们会坦然、会放松、会全情回收,这不是一种卑微的妥协,而是与理想化客体拜别后的稳定和自由。假如那个被你过度应用的对方,依然稳稳的在那,爱着你,包涵着你,记得由衷的感谢Ta,因为这份美好的爱,会让你放下控制感,轻松的、身心合一的碰见最好的自己。


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